Black Friday

27 listopada. Tylko 1 dzień. Tylko 20 miejsc. Zostaw kontakt, a ofertę na ten kurs dostaniesz w pierwszej kolejności.

−20%

Zostaw
kontakt

Black Friday 27.11−20% na Pilates Reformer 1Tylko 20 miejscBlack Friday 27.11−20% na Pilates Reformer 1Tylko 20 miejscBlack Friday 27.11−20% na Pilates Reformer 1Tylko 20 miejscBlack Friday 27.11−20% na Pilates Reformer 1Tylko 20 miejscBlack Friday 27.11−20% na Pilates Reformer 1Tylko 20 miejscBlack Friday 27.11−20% na Pilates Reformer 1Tylko 20 miejsc

Pilates Reformer 1

Pierwszy krok do świata Pilates Reformer – technika, kontrola i siła w jednym kursie.

Instruktorka rozciąga się na reformerze w jasnym studiu

Poznaj
szczegóły

Wejdź na nowy poziom pracy z ciałem

Kurs Pilates Reformer 1 to wprowadzenie do pracy z jednym z najważniejszych sprzętów Pilates. Nauczysz się bezpiecznej obsługi Reformera, poznasz podstawowe ćwiczenia i zrozumiesz, jak opór sprężyn wspiera świadomość ciała, siłę i precyzję ruchu. To doskonały start dla tych, którzy chcą rozwinąć swoje kompetencje instruktorskie i lepiej poznać ciało w ruchu.

Rodzaj szkolenia: Teoretyczno-praktyczne
Czas trwania: 30 godzin zegarowych
Tryb realizacji: Stacjonarny + online
Prowadząca: Ilona Waszczuk
Kurs z egzaminem: Tak

Cele kursu

Co zyskasz po ukończeniu szkolenia?

Przygotowanie do prowadzenia zajęć Pilates Reformer 1 dla osób początkujących.
Rozwinięcie świadomości pracy z oporem sprężyn i właściwego ustawienia ciała.
Nauka podstawowych ćwiczeń Pilates Reformer na poziomie podstawowym.
Zapoznanie uczestników z budową i zasadami bezpiecznego korzystania z Reformera.

Program szkolenia

Podstawy metody Pilates na sprzęcie (reformer)

Zrozumienie kluczowych zasad metody Pilates.
Budowa reformera i zasady bezpieczeństwa podczas ćwiczeń.
Poprawna praca z reformerem: oddech, koncentracja, precyzja, kontrola ruchu.

Umiejętności instruktorskie

Analiza podstawowych ćwiczeń: biomechanika i zakresy ruchu.
Demonstracja i instruktaż ćwiczeń.
Skalowanie i modyfikacja ćwiczeń dla różnych poziomów uczestników.

Anatomia funkcjonalna i korekcja ruchu

Podstawy anatomii funkcjonalnej: core, miednica, kręgosłup.
Rozpoznawanie typowych błędów i ich korygowanie.
Nauka obserwacji ruchu i udzielania wskazówek hands-on.

Programowanie zajęć i praca z klientem

Planowanie lekcji: struktura zajęć na reformerze.
Prowadzenie zajęć indywidualnych i grupowych, dobór ćwiczeń do poziomu uczestników.
Uwzględnianie potrzeb i celów treningowych klientów podczas zajęć.

Zostaw
kontakt

Efekty uczenia się

Instruktorka pomaga kursantce na reformerze

Wiedza

Zna zasady bezpieczeństwa i obsługi sprzętu.
Rozumie pojęcia związane z użyciem sprężyn, wózka i akcesoriów.
Zna repertuar podstawowych ćwiczeń Reformer 1.

Umiejętności

Potrafi prawidłowo ustawić sprzęt dla różnych uczestników.
Umie poprawnie demonstrować i instruować ćwiczenia na Reformerze.
Potrafi dobrać odpowiednie obciążenie sprężyn w zależności od ćwiczenia i możliwości ćwiczącego.
Stosuje podstawowe metody korekcji i wspierania uczestników podczas ćwiczeń.

Jak uczymy

Metody
dydaktyczne

Zostaw
kontakt

01Wprowadzenie teoretyczne z prezentacją sprzętu.
02Demonstracja ćwiczeń przez instruktora.
03Ćwiczenia praktyczne indywidualne i w parach.
04Dyskusja, pytania i analiza techniki.

Jak uczymy

Formy oceny
i weryfikacji wiedzy

Zostaw
kontakt

01Obserwacja pracy uczestnika podczas części praktycznej.
02Krótki test wiedzy teoretycznej.
03Minilekcja poprowadzona przez uczestnika z wykorzystaniem Reformera.

Tylko
20 miejsc

−20% na Pilates Reformer 1 tylko 27 listopada. Zostaw kontakt teraz, a ofertę dostaniesz w pierwszej kolejności.

Zostaw
kontakt

Black Friday 27.11−20%Tylko 1 dzieńTylko 20 miejscBlack Friday 27.11−20%Tylko 1 dzieńTylko 20 miejscBlack Friday 27.11−20%Tylko 1 dzieńTylko 20 miejscBlack Friday 27.11−20%Tylko 1 dzieńTylko 20 miejscBlack Friday 27.11−20%Tylko 1 dzieńTylko 20 miejscBlack Friday 27.11−20%Tylko 1 dzieńTylko 20 miejsc

Prowadząca kursu

Ucz się od kobiet, które żyją Pilatesem.

Ilona Waszczuk

Doświadczenie – ponad 10 lat

Nauczycielka Pilates z ponad dziesięcioletnią praktyką w tej metodzie. Od trzech lat aktywnie pracuje jako certyfikowana nauczycielka Pilates, specjalizując się w pracy z różnorodnymi grupami – od osób początkujących po zaawansowanych, dostosowując metodykę nauczania do indywidualnych potrzeb uczestników. Ukończyła szkolenia z zakresu Pilatesu klasycznego (Teacher Training Program – Kristina Havarstowa & Gloria Gesperi) obejmujące pracę zarówno na macie, jak i na wszystkich sprzętach Pilates (Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel, Wunda, Spine Corrector). Nieustannie rozwija swoje umiejętności, biorąc udział w konferencjach i warsztatach zarówno w Polsce, jak i za granicą.

Absolwentki kursu Pilates Mat 1 z certyfikatami — Pilates Mat 1

Grupa kursu Pilates Mat 2 z certyfikatami — Pilates Mat 2

Absolwentki kursu Barre z certyfikatami — Barre

Uczestniczki kursu Pilates Mat 2 — Pilates Mat 2

Absolwentki kursu Pilates Mat 1 — Pilates Mat 1

Opinie

„Z Warszawy przywiozłam nie tylko
nowe umiejętności, ale też ogrom inspiracji i kobiecej energii! To dopiero początek mojej drogi jako instruktorki.”

Wiktoria JanikBarretnica Studio | barre | wellness

Pilates Mat 1
Pilates Mat 2
Barre
Pilates Mat 2
Barre
Pilates Mat 1

@coachankaBarre
Mam dużą wdzięczność za ten weekend i szkolenie Barre w @yogovo.academy i pod okiem wspaniałej Trenerki @zdabrowskatrainer 🥰🙏❤️ Dużo nauki i wysiłku i wszystko było warto!
@m.darkowskaPilates Mat
Zaczynam nową przygodę! Z ogromną radością i dumą dzielę się z wami informacją o ukończeniu już drugiej części szkolenia Pilates Mat w @yogovo.academy. To kolejna dawka...
@natalia_taraszewskaPilates Mat 1+2
Udało się ❤️ W ostatnim czasie miałam przyjemność ukończyć kurs Pilates Mat 1 i Mat 2 w @yogovo.academy. 40h nauki, pracy z ciałem na każdym poziomie i ciężkiego treningu według...
@ulciarosaBarre
Często, kiedy zaufa się sobie, wychodzi najlepiej 🫶 Bardzo się cieszę, że zrobiłam ten kurs! 👱‍♀️🩰 @yogovo.academy, super, że trafiłam na Was! Barre już dawno chodziło mi po...