Black Friday

27 listopada. Tylko 1 dzień. Tylko 20 miejsc. Zostaw kontakt, a ofertę na ten kurs dostaniesz w pierwszej kolejności.

−20%

Zostaw
kontakt

Black Friday 27.11−20% na Pilates Mat 1+2Tylko 20 miejscBlack Friday 27.11−20% na Pilates Mat 1+2Tylko 20 miejscBlack Friday 27.11−20% na Pilates Mat 1+2Tylko 20 miejscBlack Friday 27.11−20% na Pilates Mat 1+2Tylko 20 miejscBlack Friday 27.11−20% na Pilates Mat 1+2Tylko 20 miejscBlack Friday 27.11−20% na Pilates Mat 1+2Tylko 20 miejsc

Pilates Mat 1+2

Zdobądź kompleksowe przygotowanie do pracy jako certyfikowany instruktor Pilates.

Instruktorki Yogôvo Academy na pomarańczowym tle

Poznaj
szczegóły

Twój kompleksowy start w świecie Pilates.

Kurs PILATES MAT 1+2 to kompleksowy program szkoleniowy organizowany przez YOGOVO STUDIO, który został opracowany z myślą o osobach pragnących zdobyć solidne kwalifikacje instruktora pilatesu.

Program składa się z dwóch modułów – Pilates Mat I oraz Pilates Mat II – obejmujących zarówno podstawy metody, jak i bardziej zaawansowane techniki pracy z ciałem. Ukończenie obu modułów jest warunkiem przystąpienia do egzaminu i otrzymania międzynarodowego certyfikatu REPs, potwierdzającego uprawnienia do pracy jako instruktor Mat Pilates.

Rodzaj szkolenia: Teoretyczno-praktyczne
Czas trwania: 120 godzin zegarowych
Tryb realizacji: Stacjonarny + online
Prowadzące: Aleksandra Szymańska, Ewelina Oberc-Ruszczak, Agata Borówka
Kurs z egzaminem: Tak

Instruktorka siedzi na macie i trzyma nad głową koło do Pilatesu

Cele kursu

Co zyskasz po ukończeniu szkolenia?

Celem szkolenia jest przygotowanie uczestników do samodzielnego prowadzenia zajęć Pilates na macie (Mat) zgodnie z zasadami metody, z uwzględnieniem bezpieczeństwa, efektywności i indywidualnych potrzeb klientów.

Program szkolenia

Pilates Mat 1

Podstawy metody Pilates – praca z oddechem, aktywacja przepony, mięśni dna miednicy i tłoczni brzusznej.
Pre-Pilates i ćwiczenia przygotowawcze – wprowadzenie do ruchów i rozgrzewki, ćwiczenia mobilizacyjne.
Ćwiczenia klasyczne na macie – nauka podstawowych ruchów w metodzie Pilates.
Prowadzenie zajęć – przygotowanie do zajęć, prowadzenie grupowych i indywidualnych treningów, dostosowanie ćwiczeń do poziomu i potrzeb uczestników.
Historia i technika Pilatesu – historia metody i twórcy, różnice między Pilatesem klasycznym a współczesnym, zasady precyzji, koncentracji, kontroli i oddechu.

Pilates Mat 2

Zaawansowane ćwiczenia na macie – rozwijanie techniki, precyzji i kontroli ruchu. Praca z oddechem, aktywacja przepony, mięśni dna miednicy i tłoczni brzusznej.
Tworzenie programów treningowych – dostosowywanie trudności ćwiczeń do poziomu grupy lub klienta indywidualnego.
Prowadzenie zajęć zaawansowanych – prowadzenie grupowych i indywidualnych lekcji Pilates z modyfikacjami ćwiczeń w zależności od potrzeb uczestników.

Szkolenie zakończone egzaminem praktycznym oraz teoretycznym. Otrzymasz dyplom po ukończeniu całości Instruktor Pilates matwork oraz po każdym etapie dyplom uprawniający do prowadzenia zajęć grupowych oraz indywidualnych na danym poziomie.

Zostaw
kontakt

Efekty uczenia się

Instruktorka w pozycji na macie, widok z góry

Wiedza

Zna podstawowe zasady metody Pilates oraz ich zastosowanie w praktyce.
Rozumie podstawy anatomii i biomechaniki w kontekście ćwiczeń Pilates.
Zna zasady bezpieczeństwa i przeciwwskazania do wykonywania poszczególnych ćwiczeń.

Umiejętności

Potrafi poprawnie demonstrować i prowadzić ćwiczenia Pilates.
Umie opracować programy treningowe dostosowane do różnych poziomów zaawansowania i potrzeb klientów.
Potrafi korygować błędy uczestników i dbać o poprawną technikę wykonywania ćwiczeń.

Jak uczymy

Metody
dydaktyczne

Zostaw
kontakt

01Pokaz i analiza ćwiczeń
02Przygotowanie i prezentacja własnych programów treningowych
03Nagrywanie i analiza zajęć praktycznych (video feedback)

Jak uczymy

Formy oceny
i weryfikacji wiedzy

Zostaw
kontakt

01Ocena teoretyczna: test pisemny; krótkie eseje lub opracowania dotyczące zasad Pilates i anatomii.
02Ocena praktyczna: demonstracja poprawnego wykonania ćwiczeń.

Tylko
20 miejsc

−20% na Pilates Mat 1+2 tylko 27 listopada. Zostaw kontakt teraz, a ofertę dostaniesz w pierwszej kolejności.

Zostaw
kontakt

Black Friday 27.11−20%Tylko 1 dzieńTylko 20 miejscBlack Friday 27.11−20%Tylko 1 dzieńTylko 20 miejscBlack Friday 27.11−20%Tylko 1 dzieńTylko 20 miejscBlack Friday 27.11−20%Tylko 1 dzieńTylko 20 miejscBlack Friday 27.11−20%Tylko 1 dzieńTylko 20 miejscBlack Friday 27.11−20%Tylko 1 dzieńTylko 20 miejsc

Prowadzące kursu

Ucz się od kobiet, które żyją Pilatesem.

Aleksandra Szymańska

Doświadczenie – ponad 10 lat

Doświadczona trenerka Pilates i terapeutka ruchowa, certyfikowany instruktor metody Pilates od 2016 roku oraz ekspert w dziedzinie kultury fizycznej i zdrowia. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie (2018). Swoją wiedzę i umiejętności doskonaliła u międzynarodowych nauczycieli w Hiszpanii i Portugalii.

Ewelina Oberc-Ruszczak

Doświadczenie – ponad 10 lat

Nauczycielka pilatesu i szkoleniowiec tej metody, instruktorka fitness z kilkunastoletnim stażem oraz pasjonatka tańca współczesnego. Rozwijając przez wiele lat swoją pasję taneczną w zespole tańca współczesnego, pokochała ruch, ciało i pracę w tym zakresie. Obecnie naucza pilatesu na macie oraz na dużych sprzętach. Jest certyfikowaną nauczycielką pilatesu, nieustannie podnosi swoje kwalifikacje poprzez udział w szkoleniach i warsztatach.

Agata Borówka

Doświadczenie – ponad 10 lat

Nauczyciel metody Pilates, ukończyła intensywny program szkoleniowy Lineage Pilates pod okiem Jacqueline Martin (certyfikowana przez ucznia Josepha Pilatesa – Jaya Grimesa). Absolwentka dwuletniego Programu Mentorskiego u Master Teacher Kathy Corey (uczyła się m.in. od Kathy Grant, Rona Fletchera, Romany Krzyżanowskiej). Od samego początku swojej pilatesowej drogi czerpie wiedzę od Marty Wawszczyk My Pilates Methods. Wciąż podnosi swoje kwalifikacje w licznych konferencjach, warsztatach i treningach personalnych u nauczycieli na całym świecie. Absolwentka Szkoły Głównej Handlowej i Akademii Wychowania Fizycznego, siatkarka klubowa i trener personalny.

Absolwentki kursu Pilates Mat 1 z certyfikatami — Pilates Mat 1

Grupa kursu Pilates Mat 2 z certyfikatami — Pilates Mat 2

Absolwentki kursu Barre z certyfikatami — Barre

Uczestniczki kursu Pilates Mat 2 — Pilates Mat 2

Absolwentki kursu Pilates Mat 1 — Pilates Mat 1

Opinie

„Z Warszawy przywiozłam nie tylko
nowe umiejętności, ale też ogrom inspiracji i kobiecej energii! To dopiero początek mojej drogi jako instruktorki.”

Wiktoria JanikBarretnica Studio | barre | wellness

Pilates Mat 1
Pilates Mat 2
Barre
Pilates Mat 2
Barre
Pilates Mat 1

@coachankaBarre
Mam dużą wdzięczność za ten weekend i szkolenie Barre w @yogovo.academy i pod okiem wspaniałej Trenerki @zdabrowskatrainer 🥰🙏❤️ Dużo nauki i wysiłku i wszystko było warto!
@m.darkowskaPilates Mat
Zaczynam nową przygodę! Z ogromną radością i dumą dzielę się z wami informacją o ukończeniu już drugiej części szkolenia Pilates Mat w @yogovo.academy. To kolejna dawka...
@natalia_taraszewskaPilates Mat 1+2
Udało się ❤️ W ostatnim czasie miałam przyjemność ukończyć kurs Pilates Mat 1 i Mat 2 w @yogovo.academy. 40h nauki, pracy z ciałem na każdym poziomie i ciężkiego treningu według...
@ulciarosaBarre
Często, kiedy zaufa się sobie, wychodzi najlepiej 🫶 Bardzo się cieszę, że zrobiłam ten kurs! 👱‍♀️🩰 @yogovo.academy, super, że trafiłam na Was! Barre już dawno chodziło mi po...